Williams ÉletKészségek Tréning©

Kommunikációs készségfejlesztő, stresszkezelő tréning
A Williams ÉletKészségek© programot a Duke Egyetemen (USA) dolgozták ki sok év szakmai tapasztalata alapján. Irányelve, hogy a legfontosabb stresszkezelő készségeket, a lehető legjobb időkihasználással, minél eredményesebben fejlessze. A Williams ÉletKészségek© tréning hatékonyságát, testi-lelki egészségre gyakorolt pozitív hatását nemzetközi és hazai tudományos vizsgálatok bizonyítják.

Kiknek ajánljuk a Williams ÉletKészségek© Tréninget?
Az utóbbi évek tudományos vizsgálatai egyértelműen igazolták, hogy a túlzott stressz negatív hatással van az egészségünkre. A stressz egészségkárosító hatása nemcsak a stressz mértékétől, hanem attól is függ, hogyan tudjuk kezelni a mindennapi élet során felmerülő konfliktusokat, az elkerülhetetlen stresszhelyzeteket, és ez a képességünk jelentősen fejleszthető. A tréninget elsősorban azoknak ajánljuk, akik szeretnék eredményesen kezelni a munkájuk során adódó stressz helyzeteket, sikeresebben kezelni magánéleti konfliktusaikat, javítani szeretnék munkatársi, baráti, családi kapcsolataikat, hatékonyabban szeretnének kommunikálni.

Mely készségeink fejlődnek a Williams ÉletKészségek© tréningen?
A program célja olyan készségek megismerése és sajátítása, melyek elősegítik a mindennapi stresszhelyzetek és konfliktusok kezelését. A tréning során a résztvevők kommunikációs készsége és önismerete is fejlődik. A tréning hatására hosszú távon fokozódik a résztvevők személyes hatékonysága.

A tréning fő témakörei:
Hogyan fogalmazzuk meg a problémát és hozzunk döntést?
Hogyan ismerjük fel és vezessük le feszültségeinket?
Hogyan oldjuk meg kreatívan problémáinkat és érvényesítsük érdekeinket?
Hogyan építsünk ki kölcsönösen támogató kapcsolatokat?

Hogyan zajlik a Williams ÉletKészségek© kiscsoportos tréning?
A csoportok maximális létszáma 12-15 fő, így minden résztvevő számára kellő gyakorlási időt és személyre szóló visszajelzést tudunk biztosítani.
A 16 órás tréning tematikája teljesen strukturált, meghatározott egységekből áll. A tréning során 10 bizonyítottan hatékony készséget ismernek meg és sajátítanak el a résztvevők. A készségek elsajátításnak fontos része az otthoni gyakorlás, melyhez Munkafüzet nyújt segítséget.

A Williams ÉletKészségek© Program magyarországi alkalmazására kizárólagosan a Selye János Magyar Magatartástudományi és Magatartásorvoslási Társaság jogosult, csoportokat önállóan csak okleveles Facilitátorok vezethetnek.

További információ a tréningről és az induló csoportokról:
dr. Stauder Adrienne Ph.D.
pszichiáter, pszichoterapeuta, egy. adjunktus
Semmelweis Egyetem, Orvostudományi Kar Magatartástudományi Intézet
1089 Budapest, Nagyvárad tér 4.
Tel: (+36-1) 210 2930/ 6399. mellék
Fax: (+36-1) 210 2955
e-mail: staadr@net.sote.hu 
Honlap: www.magtud.sote.hu és www.selyesociety.hu

Újságcikk a tréningről: „Hogyan űzzük el a stresszt?” (Forrás: hvg.hu)

Angol nyelvű weboldal  az eredeti képzésről: www.williamslifeskills.com